Интенсивная тренировка

QUICK BURNER

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Silvio Delsol

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

2 минуты

Burpees

2 минуты

Tricep Dips

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

9 мин 10 сек, Средний

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Yeah buddy

Интенсивный

57 мин

The Mikayla Workout :)

Начинающий

14 мин

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Интенсивный

5 мин

Boxing Cardio

Средний

16 мин

total body

Интенсивный

46 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело