Интенсивная тренировка

total body

Интенсивный Duration 46 минуты

Добавлено James Ivery

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 мин 30 сек

Push-Ups

5 минуты

5 Way Push Ups

10 минуты

Crunches

5 минуты

90-90 Crunches

5 минуты

V-Sit Crunches

5 минуты

Double Crunches

Double Crunches

5 минуты

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 5 сек, Средний

10 мин 32 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Generic Workout

Generic Workout

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Around Insane- Legs

Интенсивный

37 мин

Full Body

Интенсивный

35 мин

QUICK BURNER

Интенсивный

30 мин

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Weights

Средний

55 мин

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело