Интенсивная тренировка

Morpheus 1/5 - A.N.

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Alessio Nannoni

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

10 повторения

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

1 мин 45 сек, Средний

2 мин 50 сек, Начинающий

4 мин 1 сек,

1 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups

Начинающий

3 мин

Burpees

Интенсивный

3 мин

Full Body

No Equipment

Stretch 1 - A.N.

Средний

12 мин

Legs

Wall, Stability Ball

Road Bike 1 1/2h - A.N.

Интенсивный

1 ч 31 м

Legs

Cardio Machine

Prometheus 2/5 FL - A.N.

Интенсивный

12 мин

Shoulders

Metis 1/3 - A.N.

Интенсивный

2 м 30 с

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело