Интенсивная тренировка

Burpee HIIT

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Helena L

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 5: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 6: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 7: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 8: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 9: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 10: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 11: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 12: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 13: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 14: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 15: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

18 мин 45 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

14 мин 40 сек, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

7 мин 20 сек,

7 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Burpee HIIT 2.0

Интенсивный

17 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело