Скачать в App Store
Теги

Описание

15-12-9 reps for time. 15 squat cleans, 12 thrusters, 9 clean and Jerks


Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
12 повторения

Набор 3: 1 раунд
9 повторения


Связанные тренировки

Strength and Conditioning
1 ч 50 мин, Средний
Barbell Complex
35 минуты, Интенсивный
Barbells Crossfit
13 мин 40 сек, Интенсивный
Barbell Complex
9 мин 55 сек, Интенсивный
Barbell Circuit
26 мин 40 сек, Интенсивный
Barbell Set
9 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Barbell Tabata #1

Barbell Tabata #1

Средний 4 мин  
Shoulders   Barbell
Smooth Move!

Smooth Move!

Начинающий 23 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Начинающий 11 мин  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step
Backyard Gym * BL

Backyard Gym * BL

Интенсивный 30 мин  
Legs   Box or Step, Pull Up Bar
EMOM 20  Back Squats and Bench Press

EMOM 20 Back Squats and Bench Press

Интенсивный 58 сек  
Legs   Barbell, Box or Step, Bench
Swing/Squat/Pushup Pyramid

Swing/Squat/Pushup Pyramid

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Kettlebell

Категории тренировок