Средняя тренировка

30 Day

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Amanda Carlson

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

Повторения до отказа

Повторения до отказа

30 секунды

Связанные тренировки

30 Days Fitness

30 Days Fitness

19 минуты, Начинающий

10 мин 15 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

30 Day Challenge

30 Day Challenge

2 минуты, Средний

9 мин 50 сек, Начинающий

30 Day Challenge

30 Day Challenge

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plank And Squat Series

Средний

47 мин

Solid Workout

Средний

41 мин

30 Day Abs Challenge

Средний

6 мин

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний

5 сек

30 Day ABS

Начинающий

4 мин

Core

On the Ball!

Средний

8 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело