Тренировка для начинающих

Core

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Camari Hoskins

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Повторения до отказа

Связанные тренировки

5 мин 55 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

6 мин 16 сек, Начинающий

26 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell Arms

Средний

10 мин

Off the Couch Core

Начинающий

13 мин

Core

Exercise Mat

Strong Sexy Body

Средний

15 мин

Lower Body

Kettlebells

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Butt

Начинающий

60 сек

Glutes

Stability Ball

Butt

Средний

5 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело