Тренировка участника

Run3 Wk4

Duration 48 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Charity Cooper

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 12 раундов

1 минута

3 минуты

Связанные тренировки

45 минуты,

42 минуты, Начинающий

42 минуты, Начинающий

21 минуты,

24 минуты, Средний

Running with a little walking

Running with a little walking

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

HIIT 30/60sec Interval

Средний

1 ч 15 м

Legs

Run 2min Wk3

Начинающий

42 мин

Lower Body

Run 5k Wk6

Средний

38 мин

Legs

Run4 Wk5

Начинающий

25 мин

Lower Body

Run5 Wk5.5

Начинающий

42 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело