Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back Extensions

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Stability Ball

Jangwon Chae
 		    Добавлено Jangwon Chae
Back Extensions
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
12 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Back Extentions
Back Extentions
1 мин 16 сек, Начинающий
Back extension
Back extension
3 минуты, Интенсивный
Back Work
Back Work
4 мин 20 сек, Средний
Back Workout
Back Workout
6 минуты, Средний
Back
Back
1 мин 50 сек, Средний
Back
Back
6 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Concentrated Bicep Curls

Concentrated Bicep Curls

Начинающий 2 м 30 с  
Arms   Dumbbell, Bench
Back

Back

Средний 60 сек  
Back   Barbell
Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Средний 8 мин  
Upper Body   Barbell, Bench
Hang Hang Hang

Hang Hang Hang

Средний 2 м 30 с  
Arms   Pull Up Bar
Shoulder Raises

Shoulder Raises

Средний 4 м 30 с  
Shoulders   Resistance Band
Seated Rows

Seated Rows

Средний 8 мин  
Shoulders   Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно