Тренировка для начинающих

Cardio

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Satish Bv

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 мин 44 сек, Средний

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 мин 18 сек, Средний

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Pilates For Dummies

Начинающий

2 мин

Legs

Cardio Walk III

Начинающий

49 мин

Warmup

Wall

Pilates

Начинающий

30 мин

Pilates

Chair

Pilates

Начинающий

15 мин

Lower Body

PilAtes 💪✌

Начинающий

21 мин

Lower Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело