Energize

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки на стуле

Описание

My longer version of Energize. All that is needed is some space to move and a yoga mat. A workout to boost metabolism and be done when there is some time over between the more serious workouts. Divided into four sections: the first for the whole body, the second for arms, the third for the legs, and the fourth for cooling down and stretch.

Связанные тренировки

Зарядка

10 минуты, Начинающий

Awakened Warrior 1

38 мин 40 сек, Средний

Warm Up

4 мин 10 сек, Средний

Work From Home

5 мин 20 сек, Средний

Empowered! Basics

16 мин 40 сек, Начинающий

Full Body Warm Up

12 мин 10 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.