Hiit

Интенсивный Duration 26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Pája Marková

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Intense hiit workout weight loss

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 10 раундов

Froggy Jumps

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 5 раундов

Plank

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

HIIT

7 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

14 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT that Weight Loss

32 мин 30 сек, Интенсивный

Bodyweight HIIT

21 минуты, Интенсивный

HIIT workout

30 минуты, Интенсивный

HIIT that Weight Loss Shorter

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.