Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Superset

Средний   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Louise 
 		    Добавлено Louise 💞
Superset
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Dumbbell Push Press
Веса: Умеренный
Dumbbell Push Press
10 повторения
Веса: Умеренный
Dumbbell Deadlift
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Superset
Superset
20 мин 33 сек, Средний
Heavy
Heavy
13 мин 5 сек, Начинающий
Weights
Weights
4 мин 55 сек, Начинающий
Push & Pull Supersets
Push & Pull Supersets
23 мин 50 сек, Интенсивный
A
A
7 мин 15 сек, Средний
Full Body
Full Body
4 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

No More Love Handles

No More Love Handles

Интенсивный 20 мин  
Core  
LET IT ALL HANG *Sk

LET IT ALL HANG *Sk

Интенсивный 10 мин  
Ab Roller

Ab Roller

Средний 6 мин  
Core  
Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

Интенсивный 8 мин  
Abs

Abs

Средний 7 мин  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Planking Around

Planking Around

Интенсивный 8 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно