Средняя тренировка

Diamond Push Ups

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Marko S

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 повторения

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 повторения

Набор 2: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 повторения

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 повторения

Связанные тренировки

DIAMOND PUSH UPS

DIAMOND PUSH UPS

2 минуты, Начинающий

diamond push ups

diamond push ups

3 мин 16 сек,

Diamond push ups(V U)

Diamond push ups(V U)

2 мин 30 сек, Интенсивный

10 X 10 Diamond Push-ups

10 X 10 Diamond Push-ups

14 минуты, Средний

5 мин 35 сек, Интенсивный

2 мин 7 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

❥ Kneeling Push-Ups ❥

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Mom's Core Challenge

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело