Средняя тренировка

Test

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Darina Snigyr

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

1 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Legs

No Equipment

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Basics

Начинающий

8 мин

Full Body

First

3 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело