Тренировка для начинающих

Abdomen

Начинающий Duration 47 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Luisa Mata Torres

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

3 повторения

Связанные тренировки

42 секунды, Средний

3 мин 40 сек, Средний

1 мин 18 сек, Начинающий

1 мин 16 сек, Средний

3 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Marcar Todo El Abdomen

Интенсивный

14 мин

Inferior del cuerpo

Abdomen

Интенсивный

9 мин

Núcleo

Bíceps

Средний

8 мин

Brazos

Mancuerna, Barra con pesas, Banco, Silla

Abdomen

Средний

3 мин

Núcleo

Abdomen

Начинающий

3 мин

Núcleo

Pecho

Средний

60 сек

Superior del cuerpo

Mancuerna

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело