Средняя тренировка

Abdominales

Средний Duration 76 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Maria Romero Sanchez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 повторения

3 повторения

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

3 минуты,

3 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Postura del niño

Начинающий

60 сек

Espalda

Colchoneta de ejercicio

20 Min Y Listo

Средний

21 мин

Piernas

Caminata

Средний

1 час

Caminata Super Rapida

Средний

12 мин

Marxa Del Terme

Начинающий

3 часы

Correr

Средний

30 мин

Piernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело