HIIT

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dianne Chabira

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Plyometrics, yoga & calisthenics

Exercises

Набор 1: 2 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

20 повторения

30 секунды

Full Plank with Leg Lifts

20 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

10 повторения

Связанные тренировки

HIIT

14 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

10 минуты, Средний

HIIT

8 минуты, Интенсивный

HIIT

14 мин 9 сек, Интенсивный

HIIT1

6 мин 10 сек, Интенсивный

HIIT

6 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.