Тренировка для начинающих

While Kiddos Sleep

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Alicia Lindhag

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

An Extra 5 Minutes

An Extra 5 Minutes

5 минуты,

8 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Obama Presidents Day Fitness Fun

Начинающий

5 мин

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Starting the Day Off Right

Средний

12 мин

Core

Wall

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело