Интенсивная тренировка

Sexta

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Elis Moura

Теги

Тренировки на все тело

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

2 мин 23 сек, Средний

5 мин 10 сек, Интенсивный

4 мин 43 сек, Средний

9 минуты,

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Getting Tall

Начинающий

5 мин

Get Tall Fast..

Средний

13 мин

Stretch Grow Taller

Средний

14 мин

First Try

Начинающий

13 мин

Lower Body

Wall

Go tall

Средний

10 мин

Back

Pull Up Bar

Journey Into the Core

Интенсивный

5 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело