Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
20 секунды
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Quick cardio
5 минуты, Средний
Cardio 2
20 минуты, Средний
Cardio
4 мин 46 сек, Средний
Circuit Training
4 мин 30 сек, Средний
General
9 минуты, Начинающий
Cardio
16 мин 30 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок