Ass

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Amalina Farhatul Farida Mohd Seliman

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Ass

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

One

2 минуты, Средний

2 мин 50 сек, Средний

Test

3 минуты, Средний

Step1

6 минуты, Интенсивный

Idk

3 минуты, Начинающий

Asd

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.