Jumping Lunges

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Start standing. Lower down into a lunge, then jump and switch your legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward. Lower down into another lunge and repeat.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.

Jumping Lunges

1 минута

Связанные тренировки

Jumping Lunges

4 минуты, Интенсивный

Lunges

1 мин 30 сек,

Simple Lunges

2 минуты, Начинающий

Legs

15 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

Leg

25 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.