Тренировка для начинающих

Simple Lunges

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Makayla Mondlicht

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Lunges

45 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

1 мин 30 сек,

3 мин 30 сек, Средний

Lunges And Squats

Lunges And Squats

5 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups

Начинающий

45 сек

Ab Workout

Начинающий

10 мин

Bicycles

Начинающий

2 мин

Situps

Начинающий

60 сек

Between Commercials Sit Ups

Начинающий

90 сек

Core

Squats

Средний

5 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело