Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Explosive💣Effects Series♯7☆AS

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Bench

Aysel S.
 		    Добавлено Aysel S.
ExplosiveEffects Series♯7☆AS
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bench Power Step Ups Right Leg
45 секунды
Bench Power Step Ups Left Leg
45 секунды
Bench Dips
Bench Dips
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
Bench Power Step Ups Right Leg
35 секунды
Bench Power Step Ups Left Leg
35 секунды
Bench Dips
Bench Dips
35 секунды

Набор 3: 1 раунд
Bench Power Step Ups Right Leg
25 секунды
Bench Power Step Ups Left Leg
25 секунды
Bench Dips
Bench Dips
25 секунды

Связанные тренировки

Arms
Arms💪
16 мин 40 сек, Средний
Arms
Arms
1 мин 15 сек, Средний
Arms
Arms
4 мин 20 сек, Средний
4
4
17 мин 36 сек, Средний
16 Express
16 Express
16 мин 40 сек, Средний
Litoboxe 74
Litoboxe 74
17 мин 30 сек, Интенсивный
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Diamonds Are Forever☆AS

Diamonds Are Forever💎☆AS

Интенсивный 12 мин  
Chest  
ExplosiveEffects Series♯5☆AS

Explosive💣Effects Series♯5☆AS

Интенсивный 5 мин  
Shoulders  
Kicker Beasts ☆AS **Team Wolverine Unleash Your Inner Beast Challenge**

Kicker Beasts ☆AS **Team Wolverine Unleash Your Inner Beast Challenge**

Интенсивный 15 мин  
Core   Jump Rope
Glute Shaper Quickie ☆AS

Glute Shaper Quickie ☆AS

Интенсивный 15 мин  
Legs  
Twist And Smile ↪↩☆AS

Twist And Smile ↪😊↩☆AS

Интенсивный 8 мин  
Core  
Butt & Thigh Quickie ☆AS

Butt & Thigh Quickie ☆AS

Интенсивный 10 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно