Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Наклон: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 минуты
60 повторения
125 повторения
30 повторения

Набор 2: 1 раунд
8 повторения
1 мин 10 сек

Набор 3: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты


Связанные тренировки

Lunes
35 минуты, Интенсивный
Lunes Y Miércoles
47 мин 49 сек, Средний
Lunes
15 мин 35 сек, Средний
Piernas-Lunes
50 минуты, Средний
Martes
46 мин 53 сек, Средний
Gym
10 мин 18 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dándolo Todo
25 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок