Shadow Boxing

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Stand in a boxer's stance and start boxing. Pretend like you're dodging and punching the person in front of you. Have fun with it and picture you're fighting whoever you wish!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

1 минута

Связанные тренировки

Shadow Boxing

48 минуты,

Shadow Boxing

21 минуты, Средний

Shadow Boxing

22 мин 30 сек, Интенсивный

Shadow Boxing Pro

20 минуты, Средний

Shadow Boxing

11 мин 30 сек, Средний

Shadow Boxing

22 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.