Интенсивная тренировка

Pecho

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Brazos

Добавлено Jheferson Rodríguez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Pecho

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

10 минуты

Связанные тренировки

400 Calorias en 15 Minutos | QUEMA GRASAS INTESO para PERDER PESO

400 Calorias en 15 Minutos | QUEMA GRASAS INTESO para PERDER PESO

12 мин 40 сек, Интенсивный

Tren Superior Equilibrado

Tren Superior Equilibrado

12 мин 20 сек, Интенсивный

NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min

NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min

11 мин 43 сек, Интенсивный

Rutina ABDOMINALES DE PIE 12 MINUTOS para TONIFICAR *RÁPIDO* 💥 MARCAR ABDOMEN De PIE (En CASA)

Rutina ABDOMINALES DE PIE 12 MINUTOS para TONIFICAR *RÁPIDO* 💥 MARCAR ABDOMEN De PIE (En CASA)

12 мин 50 сек, Средний

ABDOMEN PLANO EN 14 DÍAS |Ejercicios para marcar el abdomen | Vientre Plano

ABDOMEN PLANO EN 14 DÍAS |Ejercicios para marcar el abdomen | Vientre Plano

10 мин 45 сек, Интенсивный

🔥 DESAFÍO ASIÁTICO | 10 Minutos al Día para Perder Grasa Abdominal | Reto 21 Días

🔥 DESAFÍO ASIÁTICO | 10 Minutos al Día para Perder Grasa Abdominal | Reto 21 Días

10 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Ejercicios para principiantes

Начинающий

16 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

En casa

Интенсивный

17 мин

Núcleo

Ningún equipo

Pecho

Средний

2 мин

Hombros

Usar la barra para la espalda

Средний

30 мин

Hombros

Barra con pesas

Pecho

Интенсивный

7 мин

Superior del cuerpo

Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело