Push Upss

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back, Core

Добавлено Shakhaya Washington

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Push ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

Push Up

6 минуты, Средний

Push Ups

1 час, Начинающий

Push-Ups

3 мин 20 сек, Начинающий

Just Push Ups

8 мин 15 сек, Средний

Push Up's

5 минуты, Средний

Push Ups

1 мин 56 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.