Интенсивная тренировка

Explosive💣Effects Series♯8☆AS

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Chest

Добавлено Aysel S.

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

35 секунды

35 секунды

Набор 3: 1 раунд

25 секунды

25 секунды

Набор 4: 1 раунд

15 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Super intense Pressure

Super intense Pressure

19 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Средний

20 мин

Back

Wall

High And Tight Bum ☆AS

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair

Jiggle In The Middle ☆AS

Интенсивный

25 мин

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Relax Baby💆☆AS

Средний

15 мин

Legs

Wall

🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

V Cut All I ✌ant ☆AS

Интенсивный

11 мин

Core

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело