Средняя тренировка

2:30 Booty

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Добавлено Kristie Gore

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Описание

Tones and lifts butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sit

30 секунды

Rest

10 секунды

Right Side Lunges

Right Side Lunges

30 секунды

Left Side Lunges

Left Side Lunges

30 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

40 секунды

Связанные тренировки

17 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

Booty (fast Workout)

Booty (fast Workout)

8 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

SIDE Booty By Kristie💋

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Glute Activation By Kristie💋

Средний

3 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело