Тренировка для начинающих

Booty Butt

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Adinda Utami

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

40 секунды

Rest

10 секунды

Walking Lunges

30 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

50 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

40 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

6 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Calf Raises

Интенсивный

3 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Core-Glutes-Butt

Начинающий

27 мин

Lower Body

Dumbbells

For Your Legs And Abs

Начинающий

22 мин

Lower Body

Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело