Интенсивная тренировка

Beep Test

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Ho Hosjen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Набор 2: 1 раунд

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 1 There Is 15 Senconds

15 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 2 There Is 12 Seconds

12 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 3 There Is 10 Seconds

10 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 4 There Is 8 Seconds

8 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Number 5 There Is 6 Seconds

6 секунды

Связанные тренировки

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 мин 2 сек, Интенсивный

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 мин 1 сек, Интенсивный

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 мин 3 сек, Средний

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 мин 57 сек, Средний

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 мин 50 сек, Интенсивный

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 мин 13 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Week 3

Средний

32 мин

Lower Body

5.1 -Beep Test Run

Интенсивный

4 м 30 с

Circuit Training

Средний

30 мин

Walked 5 Miles

Средний

1 ч 30 м

10 Minutes Run

Начинающий

10 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело