Cardio

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Judith Montoya

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Bicicleta

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Abdominales bicicleta

15 повторения

Puente sobre el suelo

1 минута

Flexiones

1 минута

Postura del niño

1 минута

Набор 2: 2 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Sentadillas de prisionero

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Cardio

3 минуты, Средний

Cardio.

5 минуты, Средний

Burpees Bicicleta

4 мин 30 сек, Средний

Jeje

24 минуты, Средний

Cardio Abs

4 минуты, Средний

Fitness

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.