Интенсивная тренировка

Abdomen

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Mari Escudero

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты,

45 мин 20 сек, Средний

9 минуты, Средний

Abdomen 😏🐽

4 мин 15 сек, Начинающий

2 минуты,

2 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Начинающий

10 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Nalgas

Начинающий

3 мин

Inferior del cuerpo

Triceps

Средний

3 м 30 с

Brazos

Banco, Mancuerna

Abdomen

Средний

60 сек

Núcleo

Abdominales, abdominales, abdominales

Начинающий

15 мин

Núcleo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело