Тренировка для начинающих

Workout 1

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Tshiamo Mangwedi

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

1 минута

50 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

1 Minute Workout

1 Minute Workout

1 минута, Начинающий

6 мин 20 сек, Начинающий

1 ч 20 мин, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Couch to 5 Exercises!

Начинающий

4 мин

Full Body

Exercise Mat

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Total Body

Интенсивный

33 мин

Full Body

Yoga

Средний

8 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело