Интенсивная тренировка

30 Second Timer

Интенсивный Duration 30 секунды

Добавлено Chris Patton

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Связанные тренировки

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 40 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2:30 Minute Forearm WO

Интенсивный

2 м 30 с

Quick 3 Minute Pullover WO

Интенсивный

3 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

2 minute pullover WO Stop And Go 2

Интенсивный

2 мин

Back

Dumbbell, Stability Ball

Quick Forearm WO 3:20 #2

3 мин

Quick Dumbbell Squats (2:30)

2 м 30 с

Lower Body

Dumbbell

20/20 #5 Timer 3:40

Средний

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело