Тренировка для начинающих

Monkeyman Wod

Начинающий Duration 16 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Добавлено Jim Clifton

Теги

Тренировки на ноги

Описание

5 repeticiones

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Skips in Place

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 минуты, Средний

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

14 мин 8 сек, Средний

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 мин 17 сек, Начинающий

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Dumbbell Power

Интенсивный

5 мин

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

JimmyWell 3

Интенсивный

51 мин

Lower Body

Kettlebell, Jump Rope, Stability Ball, Box or Step, Bench

Full Dumbbell Power

Интенсивный

11 мин

Full Body

Dumbbell, Bench

Box

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Box or Step, Bench, Dumbbell

Quick Abdominal Exercise

Интенсивный

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело