Weight Gain

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kunal Dharmadhikari

Теги

Тренировки на все тело

Описание

,

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

Prisoner Squats

1 минута

Набор 3: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Crunches

20 повторения

Связанные тренировки

Lose Weight

3 мин 10 сек, Интенсивный

weight loss

7 минуты, Средний

Weights

2 минуты, Средний

Workout

3 мин 10 сек, Начинающий

Anstrengend

6 минуты, Средний

Classic Workout

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.