Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Warrior's Workout

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Core

Nathan Garcia
 		    Добавлено Nathan Garcia
Warrior's Workout
Теги
Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jumping Jacks
20 повторения
Mountain Climbers
❤️ Умеренная (Зона 2)
Mountain Climbers
20 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
20 повторения

Набор 2: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 повторения
Russian Twists
Russian Twists
20 повторения
Burpees
Burpees
20 повторения
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 повторения

Набор 3: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 повторения
Seal Jacks
Seal Jacks
20 повторения
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 повторения
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
20 повторения

Связанные тренировки

My workout
My workout
6 мин 30 сек,
Week Workout
Week Workout
12 мин 56 сек, Средний
Intense Workout
Intense Workout
40 мин 30 сек, Интенсивный
Quick Workout
Quick Workout
7 мин 30 сек, Начинающий
Tough Workout I
Tough Workout I
19 мин 10 сек, Интенсивный
Quick Workout
Quick Workout
5 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Интенсивный 46 мин  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Интенсивный 12 мин  
Full Body  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Средний 6 мин  
Shoulders   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно