Week 2: Run

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Casey Marsh

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Intervals: 1 min running, 45 seconds walking

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Running

1 минута

Walking

45 секунды

Связанные тренировки

Start Running Week 3

25 мин 15 сек, Средний

Week 2 In Running

27 мин 30 сек, Средний

44 минуты, Средний

22 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.