Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

B's HIIT

Средний   42 минуты

Целевые зоны: Legs, Chest, Back

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

B Gasal
 		    Добавлено B Gasal
B's HIIT
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
Повторения до отказа
Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Dumbbell Bench Press
Повторения до отказа
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Incline Dumbbell Bench Press
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 минута
Веса: Умеренный
Cable Lat Pull Down
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Dumbbell Shrug
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Seated Cable Row
Повторения до отказа
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
Повторения до отказа
Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Dumbbell Bench Press
Повторения до отказа
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Incline Dumbbell Bench Press
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 минута
Веса: Умеренный
Cable Lat Pull Down
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Dumbbell Shrug
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Seated Cable Row
Повторения до отказа
Rest
Rest
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
Повторения до отказа
Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Dumbbell Bench Press
Повторения до отказа
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Incline Dumbbell Bench Press
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 минута
Веса: Умеренный
Cable Lat Pull Down
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Dumbbell Shrug
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Seated Cable Row
Повторения до отказа
Rest
Rest
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
Treadmill Running
❤️ Умеренная (Зона 2)
Treadmill Running
15 минуты

Связанные тренировки

Barbell HIIT
Barbell HIIT
14 мин 10 сек, Средний
HIIT 1
HIIT 1
9 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
48 мин 27 сек, Интенсивный
Resistance HIIT
Resistance HIIT
31 мин 25 сек, Интенсивный
HIIT Back + Cardio
HIIT Back + Cardio
51 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
14 мин 10 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

(Intense) Chest and Arms
(Intense) Chest and Arms
1 ч 18 мин 45 сек, Средний
Chest Workout - At The Gym
Chest Workout - At The Gym
35 мин 46 сек, Средний
Week 3 - Pull, Push, Legs
Week 3 - Pull, Push, Legs
1 ч 17 мин 9 сек,
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
1 ч 48 мин 14 сек, Интенсивный
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
1 ч 45 мин 20 сек, Интенсивный
Ultimate Diet 2.0 Day 2
Ultimate Diet 2.0 Day 2
1 ч 48 мин 14 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно