Basic Beginners Workout 2

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Suzanne Van Ginkel

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

7 min

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

15 секунды

15 повторения

15 секунды

15 повторения

15 секунды

Side to Side Right Leg Swings

15 повторения

Rest

15 секунды

Side to Side Left Leg Swings

15 повторения

15 секунды

20 секунды

15 секунды

20 секунды

15 секунды

20 повторения

Связанные тренировки

Quick Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

Work

6 мин 16 сек, Начинающий

Easy Workout

2 мин 50 сек, Начинающий

My Workout

6 мин 40 сек, Начинающий

7 Min Workout

6 мин 8 сек, Начинающий

Lower Body Workout

18 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.