Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Danny Masalkovski

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 6: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 7: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 8: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 9: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Набор 10: 1 раунд

50 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

36 минуты, Интенсивный

43 минуты, Средний

10 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

32 минуты, Средний

9 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело