Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Dumbbell 15 Min
14 минуты, Средний
One At A Time
2 мин 50 сек, Начинающий
Dumbell 16min
18 минуты, Средний
weights
3 мин 30 сек, Начинающий
Arms 1 Strength
50 минуты, Средний
Dumbbell 01
18 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
Ready for Rio

Ready for Rio

Интенсивный 9 мин  
Core   Exercise Mat
Hlk

Hlk

Средний 21 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Cardio Machine, Kettlebell
Shoulder2 Abs2 Legs & Tabata

Shoulder2 Abs2 Legs & Tabata

Интенсивный 39 мин  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Cardio Machine, Foam Roller
Abs Work

Abs Work

Средний 21 мин  
Full Body  

Категории тренировок