Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
45 секунды
45 секунды
45 секунды

Набор 2: 4 раундов

Набор 3: 4 раундов
45 секунды
45 секунды


Связанные тренировки

Sabados
10 мин 50 сек, Интенсивный
Gym 1
19 минуты, Интенсивный
Viernes 
4 мин 16 сек, Интенсивный
Gabo
10 минуты, Средний
Entrenamiento 2
3 минуты, Средний
Weekdays
30 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Средний 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Abs

Abs

Средний 30 мин  
Núcleo  
Quemagrasas

Quemagrasas

Интенсивный 57 мин  
Piernas   Barra fija, Bandas de resistencia, Bicicleta fija
Quemagrasas

Quemagrasas

Интенсивный 9 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Tronco 50-10

Tronco 50-10

Средний 31 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок