Средняя тренировка

Gluteos

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Cynthia A.d.m

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Fortalecer y levantar.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 минуты

Связанные тренировки

FULL BODY con Mancuernas: Rutina para Tonificar y Moldear (Tren Superior e Inferior)

FULL BODY con Mancuernas: Rutina para Tonificar y Moldear (Tren Superior e Inferior)

26 мин 2 сек, Средний

Dile adiós a la GRASA del abdomen con estos EJERCICIOS ASIÁTICO de 35 min

Dile adiós a la GRASA del abdomen con estos EJERCICIOS ASIÁTICO de 35 min

35 мин 20 сек, Начинающий

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

38 мин 4 сек, Средний

Aumentar glúteos rápido en casa/ Piernas y glúteos en casa/ Aumentar glúteos en casa/ Agosto 04

Aumentar glúteos rápido en casa/ Piernas y glúteos en casa/ Aumentar glúteos en casa/ Agosto 04

34 мин 43 сек, Интенсивный

Cuerpo Completo 10-10-10

Cuerpo Completo 10-10-10

30 минуты, Интенсивный

GLUTEOS + ADUCTORES Jun 25

GLUTEOS + ADUCTORES Jun 25

37 мин 19 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

¡Brazos y abdominales totales!

Средний

5 мин

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos de fuego

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Gluteos

Средний

30 мин

Glúteos

Abdominales

Начинающий

11 мин

Núcleo

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело