Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 42 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Taylor Flowers

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 5 раундов

1 минута

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

10 секунды

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

2 минуты

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulder Ripper

Интенсивный

20 мин

Total Body Circuit

Интенсивный

54 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело