Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Matt Vangoss

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 секунды

30 секунды

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

35 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

35 секунды

35 секунды

Связанные тренировки

3 мин 25 сек, Средний

14 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Средний

4 мин 23 сек, Средний

10 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

no belly

Средний

12 мин

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Travel Fit On-the-GO

Интенсивный

31 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело