Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Matt Vangoss

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 секунды

30 секунды

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

35 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

35 секунды

35 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

12 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

18 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Интенсивный

13 мин

Abs Abs Abs

Средний

31 мин

Core

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Increíble ataque abdominal

Средний

10 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Travel Fit On-the-GO

Интенсивный

31 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело