Средняя тренировка

Brazos

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Hombros, Núcleo, Brazos

Добавлено Dani Alvarez

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Arquero sentado

Arquero sentado

1 минута

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

14 минуты, Средний

BRAZOS PRICIPIANTE

BRAZOS PRICIPIANTE

3 мин 8 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trabajo de deltoides

Средний

6 мин

Hombros

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio C

Начинающий

7 мин

Hombros

Ningún equipo

Memoria muscular

Средний

35 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Caderas

Интенсивный

5 мин

Inferior del cuerpo

Kick Boxing

Средний

19 мин

Inferior del cuerpo

Barra con pesas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело